Caja torácica y faja abdominal
con Volver a casa
20, 21 y 22 de octubre 2023
Lugar:
Casa Cuadrau, es una casa ecológica de retiros de Yoga, Arte y Naturaleza, en un majestuoso rincón del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.
Puede visitar su web para completar la información que necesite o consultarnos por correo electrónico.
Te propondremos explorar desde la anatomía vivencial la relación entre respiración y movimiento. Nos detendremos en la respiración consciente. Estudiaremos la faja abdominal como centro de sostén y contención
Descripción del Retiro:
En todos los centros el centro te propondremos explorar desde la anatomía vivencial la relación entre respiración y movimiento. Nos detendremos en la respiración consciente. Estudiaremos la faja abdominal como centro de sostén y contención no sólo de nuestra creatividad y centro de gravedad, sino también como sostén de la columna y caja torácica.
Construiremos un mapa de lo particular a lo general y de lo general a lo particular.
Con una mirada del cuerpo como globalidad, descubriremos nuevas posibilidades de ampliar nuestra respiración y nuestra capacidad de autocuidado.
Todo ello en un lugar que nos brinda la oportunidad de sintonizar con los ritmos del otoño, soltar tensiones y silenciar demandas externas para retomar el hilo de la escucha interna y el silencio.
¿Para quién es este retiro?
Dirigido a todas las personas. No se necesita experiencia previa
Durante estos días practicaremos:
Anatomía vivencial y movimiento
Automasaje
Respiración Consciente
Meditación
Senderismo meditativo
Precio: 360€ - habitación compartida.
(Consultar precio de habitación individual)
El precio incluye
Todas las comidas (cocina vegetariana).
2 noches de alojamiento (llegamos viernes por la tarde y regresamos domingo después de comer)
NO incluye transporte.
Una vez esté conformado el grupo nos organizaremos según coches disponibles y sino reservaremos taxi compartido. La idea es salir de Barcelona sobre las 13h para llegar sobre las 16h allí.