Jornada de bienestar corporal
con Volver a Casa
Fecha: Sábado 9
Hora: Sábado de 10:00h a 13:30h - 15:00h a 18h
Lugar: Sala Wellco Wellbeing (C/ Pere IV 29, 6e 2a, 08018 Barcelona)
Precio: 90€
Jornada de técnicas corporales y relajación. Como tomar conciencia de forma amena de la complejidad de la postura sentada e incorporar recursos para compensar las dolencias más habituales además de familiarizarse con la respiración como llave para prevenir situaciones de ansiedad.
Descripción taller:
El taller estará dividido en bloques:
En la primera parte, nos enfocaremos en reconocer las "malas posturas" más usuales y trabajar sobre ellas con el objetivo de aliviar y prevenir los dolores de espalda y cuello.
En la segunda parte, ofreceremos una introducción sobre la respiración como herramienta para regular el estrés. El objetivo es entender cómo funciona nuestro sistema respiratorio y explorar diferentes técnicas que ayudan a evitar situaciones de tensión.