Introducció a la ciència de la respiració: Un viatge cap a la respiració conscient
Taller de respiració Nivell I
amb Raúl Alfonso
Data: Dissabte 17 d'octubre
Hora: De 10h a 13h
Lloc: La Sala, Gran Vía de les Corts Catalanes 774, 3-3, Barcelona
Preu: 50€ / Preu reduït de 42€ si reserves abans del 27 de setembre
Respirar és un acte constant de la nostra vida. És una funció essencial del cos que, quan la comprenem millor, es pot convertir en una via de regulació i presència.
Aquest taller neix del desig d'oferir comprensió i experiència sobre una cosa tan propera com decisiva:
comprendre què és la respiració, com funciona al cos i com podem utilitzar-la de forma conscient per acompanyar diferents estats.
La sessió serà conduïda per Raúl Alfonso González, internista, osteòpata i professor de ioga de la línia de T. Krishnamacharya. La seva carrera combina el coneixement clínic amb la tradició del treball de la respiració en el ioga. Aquesta doble perspectiva, tant científica com experiencial, proporciona un marc que és alhora rigorós i profundament humà.
El taller s'estructura en tres blocs:
- Un primer bloc “teòric”: entendre abans de practicar.
- Un segon bloc de “laboratori pràctic”.
- Un tercer bloc d'“integració i aplicació”.
Et proposem una aproximació clara i accessible a la fisiologia de la respiració: què passa al cos quan respirem, com es relaciona amb el sistema nerviós i per què es pot convertir en una eina de regulació.
Origen
Explorarem diferents patrons respiratoris:
-
respiració toràcica, abdominal i completa
-
respiració per calmar estats ansiosos
-
respiració per afavorir la concentració
-
respiració per al descans
-
respiració per a l'equilibri emocional
Un espai de pràctica guiada on observar, experimentar i sentir.
Aquest taller està adreçat a públic general i no requereix experiència prèvia.
Serà també la base per a possibles trobades d'aprofundiment.
Nom tallerista:
Raúl Alfonso González
Biografia:
Llicenciat en Medicina de la Universitat de Barcelona (2001) i especialista en Medicina Interna des del 2007. Format posteriorment en medicina manual i osteopatia a l'Institut Superior de Medicines Tradicionals de Barcelona, a l'Escola de Massatge Manual del Dr. Sagrera Ferrándiz i al Màster en Medicina Manual i Osteopatia per la Universitat Complutense de Madrid. Des del 2008 exerceix a la seva consulta mèdica integrant aquestes disciplines.
En paral·lel, va aprofundir en la pràctica i ensenyament del ioga, especialment dins del llinatge de En paral·lel, va aprofundir en la pràctica i ensenyament del ioga, especialment dins del llinatge de, formant-se a l'Institut Superior de Medicines Tradicionals de Barcelona, al Centre de Ioga Ashtanga d'Oviedo amb el seu mestre Tomás Zorzo “Rama” i al Centre de Formació de Ioga de Varanasi amb Sunil Kumar. Des del 2012, dirigeix el seu propi estudi, Yoga Ashtanga Barcelona.
Tornar a Casa
Ens apassiona promoure i fer que el moviment sigui accessible com un espai d'exploració i d'autoconeixement. Us guiem per reconnectar amb el moviment i la consciència interior, utilitzant recursos extrets de la nostra experiència en dansa i diverses tècniques corporals.
Si voleu llegir-ne més: La nostra Mirada