Una invitación a otro ritmo
de Volver a Casa
Cuándo: Viernes quincenales, de 18h a 20h
Fechas: 23 de Enero · 6 y 27 de Febrero · 6 y 20 de Marzo · 3 de Abril
Dónde: Espai Vice Versa, Paseo de Sant Joan 30, Barcelona
Precio: Enero y Abril: 25€ / Febrero y Marzo: 50€
Combinación de prácticas de automasaje, ejercicios para ampliar tu movilidad, entender mejor cómo funciona tu cuerpo, conectar con tu respiración.
Descripción
Prácticas de cuidado es un ciclo de encuentros quincenales de dos horas cada encuentro, donde nos centraremos en soltar tensiones y recuperar movilidad. Exploraremos formas de relajarnos, sentir nuestra musculatura y conectar con nuestra respiración.
A partir de la experiencia acumulada en nuestro taller REPOSTAR, ampliamos a nuevo formato que nos permita sostener en el tiempo (durante un trimestre) un espacio- tiempo donde profundizar recursos que favorezcan la calma y el restablecimiento del equilibrio.
En cada encuentro combinaremos herramientas que ayudan a restablecer el vínculo con nuestro cuerpo:
– Automasaje y liberación de tensiones
– Movimientos simples para ampliar la movilidad y el registro corporal
– Respiración y pausas reguladoras
– Momentos de descanso profundo y escucha
¿Para quién está pensado?
Para personas que buscan un espacio de cuidado corporal y quieran detenerse en medio de la rutina acelerada para atenderse con más presencia y calidez. No se requiere experiencia previa.
Te proponemos un recorrido compartido. Un ciclo quincenal para reconectar con la presencia, la calma y la vitalidad. Prácticas de cuidado, una invitación a otro ritmo.
¿Qué proponemos?
- Fomentar la conexión consciente con nuestros ritmos naturales
- Reconocer y atender señales de agotamiento, tensión o bloqueo
- Potenciar la capacidad de auto-regulación a través de prácticas accesibles
- Crear un espacio colectivo donde aprender a cuidarnos
Formato
Movernos no desde una técnica sino desde la conexión y la autoescucha es nuestra propuesta. Salirnos de la rigidez de un método único. Los recursos que te proponemos son una combinación de nuestra experiencia de más de 20 años en la danza, la práctica de yoga y el pilates.
Siendo respetuosas y estando atentas a los diferentes momentos en que se encuentren cada uno de lxs alumnxs.
Facilitadoras:
Volver a Casa
Formamos Volver a casa Karen Mora y Ana Herrera, apasionadas en difundir y hacer accesible el movimiento como espacio de exploración y autoconocimiento. Te guiamos para retomar el hilo del movimiento y de la escucha interna, utilizando diferentes recursos que traemos de nuestro recorrido por la danza y diferentes técnicas corporales.
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