Una invitació a un altre ritme
de Tornar a Casa
Quan: Divendres quinzenals, de 18h a 20h
Dates: 19 de setembre · 3 i 17 d'octubre · 7 i 21 de novembre · 12 de desembre
On: Espai Vice Versa, Passeig de Sant Joan 30, Barcelona
Preu: Setembre i desembre: 25€ / Octubre i novembre: 50€
Compromís: Grup tancat durant tot el cicle (de setembre a desembre)
Contingent mínim: 10 persones
Combinació de pràctiques d'automassatge, exercicis per ampliar la teva mobilitat, entendre millor com funciona el teu cos, connectar amb la respiració.
Descripció
Pràctiques de cura és un cicle de trobades quinzenals de dues hores cada trobada, on ens centrarem a deixar anar tensions i recuperar mobilitat. Explorarem maneres de relaxar-nos, sentir la nostra musculatura i connectar amb la nostra respiració.
A partir de l'experiència acumulada al nostre taller REPOSTAR, ampliem un nou format que ens permeti sostenir en el temps (durant un trimestre) un espai-temps on aprofundir recursos que afavoreixin la calma i el restabliment de l'equilibri.
A cada trobada combinarem eines que ajuden a restablir el vincle amb el nostre cos:
– Automassatge i alliberament de tensions
– Moviments simples per ampliar la mobilitat i el registre corporal
– Respiració i pauses reguladores
– Moments de descans profund i escolta
Per a qui està pensat?
Per a persones que busquen un espai de cura corporal i vulguin aturar-se al mig de la rutina accelerada per atendre's amb més presència i calidesa. No es requereix experiència prèvia.
Et proposem un recorregut compartit. Un cicle quinzenal per reconnectar amb la presència, la calma i la vitalitat. Pràctiques de cura, una invitació a un altre ritme.
¿Què proposem?
- Fomentar la connexió conscient amb els nostres ritmes naturals
- Reconéixer i atendre senyals d'esgotament, tensió o bloqueig
- Potenciar la capacitat d'autoregulació a través de pràctiques accessibles
- Crear un espai col·lectiu on aprendre a cuidar-nos
Format
Moure'ns no des d'una tècnica sinó des de la connexió i l'autoescolta és la nostra proposta. Sortir-nos de la rigidesa de mètode únic. Els recursos que et proposem són una combinació de la nostra experiència de més de 20 anys a la dansa, la pràctica de ioga i el pilates.
Sent respectuoses i estant atentes als diferents moments en què es trobin cadascun dels alumnes.
Facilitadoras:
Tornar a Casa
Formem Tornar a casa a casa Karen Mora i Ana Herrera, apassionades a difondre i fer accessible el moviment com a espai d'exploració i autoconeixement. Us guiem per reprendre el fil del moviment i de l'escolta interna, utilitzant diferents recursos que portem del nostre recorregut per la dansa i diferents tècniques corporals.
Si vols llegir més Sobre nosaltres
