Gàbia toràcica i faixa abdominal
amb Tornar a casa
20, 21 y 22 de octubre 2023
Lloc:
Casa Cuadrau, és una casa ecològica de recessos de Ioga, Art i Natura, en un majestuós racó del Parc Nacional d'Ordesa i Monte Perdido.
Podeu visitar la vostra web per completar la informació que necessiteu o consultar-nos per correu electrònic.
Us proposarem explorar des de l’anatomia vivencial la relació entre respiració i moviment. Ens aturarem en la respiració conscient. Estudiarem la faixa abdominal com a centre de sustentació i contenció.
Descripció del Retir:
A tots els centres el centre us proposarem explorar des de l’anatomia vivencial la relacióentre respiració i moviment. Ens aturarem en la respiració conscient. Estudiarem la faixa abdominal com a centre de sustentació i contenció no només de la nostra creativitat i centre de gravetat, sinó també com a sustentació de la columna i gàbia toràcica.
Construirem un mapa d’allò particular a allò general i d’allò general a allò particular.
Amb una mirada del cos com a globalitat, descobrirem noves possibilitats d’ampliar la nostra respiració i la nostra capacitat d’autocora.
Tot això en un lloc que ens brinda l’oportunitat de sintonitzar amb els ritmes de la tardor, deixar anar tensions i silenciar demandes externes per reprendre el fil de l’escoltainterna i el silenci.
Per qui és aquest retir?
Dirigit a totes les persones. No es necessita experiència prèvia
Durant aquests dies practicarem:
Anatomia vivencial i moviment
Automassatge
Respiració conscient
Meditació
Senderisme meditatiu
Preu: 360€ - habitació compartida.
(Consultar preu d'habitació individual)
El preu inclou
Tots els àpats (cuina vegetariana)
2 nits d'allotjament (arribem divendres a la tarda i tornem diumenge després de dinar)
NO inclou transport.
Un cop estigui conformat el grup ens organitzarem segons cotxes disponibles i si no reservarem taxi compartit. La idea és sortir de Barcelona sobre les 13h per a arribar sobre les 16h allí.