Una invitació a un altre ritme
de Tornar a Casa
Dates: Freqüència quinzenal / Comencem el 2 d'octubre
Hora: De 17h a 18:30h
Lloc: La Sala, Gran Via de les Corts Catalanes 774, 3-3, Barcelona
Preu: 20€
Combinació de pràctiques d'automassatge, exercicis per ampliar la teva mobilitat, entendre millor com funciona el teu cos, connectar amb la respiració.
Descripció
Pràctiques de cura és un cicle de trobades quinzenals d'hora i mig cada trobada, on ens centrarem a deixar anar tensions i recuperar mobilitat. Explorarem maneres de relaxar-nos, sentir la nostra musculatura i connectar amb la nostra respiració.
Un espai-temps on aprofundir recursos que afavoreixen la calma i el restabliment de lequilibri.
A cada trobada combinarem eines que ajuden a restablir el vincle amb el nostre cos:
– Automassatge i alliberament de tensions
– Moviments simples per ampliar la mobilitat i el registre corporal
– Respiració i pauses reguladores
– Moments de descans profund i escolta
Per a qui està pensat?
Per a persones que busquen un espai de cura corporal i vulguin aturar-se al mig de la rutina accelerada per atendre's amb més presència i calidesa. No es requereix experiència prèvia.
Et proposem un recorregut compartit. Un cicle quinzenal per reconnectar amb la presència, la calma i la vitalitat. Pràctiques de cura, una invitació a un altre ritme.
¿Què proposem?
- Fomentar la connexió conscient amb els nostres ritmes naturals
- Reconéixer i atendre senyals d'esgotament, tensió o bloqueig
- Potenciar la capacitat d'autoregulació a través de pràctiques accessibles
- Crear un espai col·lectiu on aprendre a cuidar-nos
Format
Moure'ns no des d'una tècnica sinó des de la connexió i l'autoescolta és la nostra proposta. Sortir-nos de la rigidesa de mètode únic. Els recursos que et proposem són una combinació de la nostra experiència de més de 20 anys a la dansa, la pràctica de ioga i altres tècniques.
Sent respectuoses i estant atentes als diferents moments en què es trobin cadascun dels alumnes.
Tornar a Casa
Ens apassiona promoure i fer que el moviment sigui accessible com un espai d'exploració i d'autoconeixement. Us guiem per reconnectar amb el moviment i la consciència interior, utilitzant recursos extrets de la nostra experiència en dansa i diverses tècniques corporals.
Si voleu llegir-ne més: La nostra Mirada