Del cierre a la apertura a través del cuerpo y la respiración
con Raúl Alfonso
Fecha: Sábado 28 de Noviembre
Hora: De 10h a 13h
Lugar: La Sala, Gran Vía de les Corts Catalanes 774, 3-3, Barcelona
Precio: 50€ / Precio reducido de 42€ si reservas antes del 27 de septiembre
Un viaje desde la protección hacia la apertura y desde la rigidez hacia la posibilidad de movimiento.
Nuestro cuerpo no permanece ajeno a lo que vivimos.
Ante determinadas situaciones nos protegemos: recogemos el cuerpo, cerramos el pecho, adelantamos los hombros, reducimos el movimiento o modificamos nuestra respiración. En otros momentos sucede lo contrario: nos expandimos, respiramos con mayor libertad, levantamos la mirada y nos relacionamos de otra manera con el espacio que nos rodea.
Cierre y apertura forman parte de un mismo lenguaje corporal.
En este taller exploraremos la relación entre cuerpo, respiración y estado psicológico a través de posturas sencillas de yoga, movimiento consciente, técnicas respiratorias y pequeños espacios de observación y reflexión.
Experimentaremos cómo determinadas posiciones y movimientos modifican nuestra percepción corporal; cómo la respiración puede acompañar los procesos de cierre y expansión; y cómo podemos recuperar progresivamente un movimiento más amplio, libre y fluido.
Pero nuestro objetivo no será permanecer siempre abiertos.
Cerrar también protege. Abrir también nos expone.
La verdadera libertad quizá esté en desarrollar la capacidad de reconocer ambos estados y poder transitar conscientemente entre ellos.
El recorrido será:
ENRAIZAR → OBSERVAR → CERRAR → MOVILIZAR → ABRIR → INTEGRAR
Umbrales, un viaje desde la protección hacia la apertura y desde la rigidez hacia la posibilidad de movimiento.
No es necesario tener experiencia previa en yoga. Las prácticas serán sencillas y adaptables.
No buscamos imponer una postura al cuerpo. No buscamos cuerpos abiertos. Buscamos cuerpos capaces de abrirse y cerrarse con libertad. Buscamos escuchar qué nos cuenta cuando se cierra, qué ocurre cuando se abre y descubrir el espacio que existe entre ambos.
Nombre tallerista:
Raúl Alfonso González
Biografía:
Licenciado en Medicina por la Universidad de Barcelona (2001) y especialista en Medicina Interna desde 2007. Formado posteriormente en medicina manual y osteopatía en el Instituto Superior de Medicinas Tradicionales de Barcelona, en la Escuela de Masaje Manual del Dr. Sagrera Ferrándiz y en el Máster en Medicina Manual y Osteopatía por la Universidad Complutense de Madrid. Desde 2008 ejerce en su consulta médica integrando estas disciplinas.
En paralelo, profundizó en la práctica y enseñanza del yoga, especialmente dentro del linaje de T. Krishnamacharya, formándose en el Instituto Superior de Medicinas Tradicionales de Barcelona, en el Centro de Yoga Ashtanga de Oviedo con su maestro Tomás Zorzo “Rama” y en el Yoga Training Centre de Benarés con Sunil Kumar. Desde 2012 dirige su propio espacio, Yoga Ashtanga Barcelona.
Volver a Casa
Apasionadas en difundir y hacer accesible el movimiento como espacio de exploración y autoconocimiento. Te guiamos para retomar el hilo del movimiento y de la escucha interna, utilizando recursos que traemos de nuestro recorrido por la danza y de diversas técnicas corporales.
Si quieres leer más: Nuestra Mirada