Del tancament a l'obertura a través del cos i la respiració
amb Raúl Alfonso
Data: Dissabte 28 de Novembre
Hora: De 10h a 13h
Lloc: La Sala, Gran Vía de les Corts Catalanes 774, 3-3, Barcelona
Preu: 50€ / Preu reduït de 42€ si reserves abans del 27 de setembre
Un viatge des de la protecció cap a lobertura i des de la rigidesa cap a la possibilitat de moviment.
El nostre cos no roman aliè al que vivim.
Davant de determinades situacions ens protegim: recollim el cos, tanquem el pit, avancem les espatlles, reduïm el moviment o modifiquem la nostra respiració. En altres moments passa el contrari: ens expandim, respirem amb més llibertat, aixequem la mirada i ens relacionem d'una altra manera amb l'espai que ens envolta.
Tancament i obertura formen part d'un mateix llenguatge corporal.
En aquest taller explorarem la relació entre cos, respiració i estat psicològic mitjançant postures senzilles de ioga, moviment conscient, tècniques respiratòries i petits espais d'observació i reflexió.
Experimentarem com determinades posicions i moviments modifiquen la nostra percepció corporal; com la respiració pot acompanyar els processos de tancament i expansió; i com podem recuperar progressivament un moviment més ampli, lliure i fluid.
Però el nostre objectiu no serà romandre sempre oberts.
Tancar també protegeix. Obrir també ens exposa.
La veritable llibertat potser és desenvolupar la capacitat de reconèixer els dos estats i poder transitar conscientment entre ells.
El recorregut serà:
ARRELAR → OBSERVAR → TANCAR → MOBILITZAR → OBRIR → INTEGRAR
Llindars, un viatge des de la protecció cap a lobertura i des de la rigidesa cap a la possibilitat de moviment.
No cal tenir experiència prèvia a ioga. Les pràctiques seran senzilles i adaptables.
No busquem imposar una postura al cos. No busquem cossos oberts. Cerquem cossos capaços d'obrir-se i tancar-se amb llibertat. Busquem escoltar què ens explica quan es tanca, què passa quan s'obre i descobrir l'espai que hi ha entre tots dos.
Nom tallerista:
Raúl Alfonso González
Biografia:
Llicenciat en Medicina de la Universitat de Barcelona (2001) i especialista en Medicina Interna des del 2007. Format posteriorment en medicina manual i osteopatia a l'Institut Superior de Medicines Tradicionals de Barcelona, a l'Escola de Massatge Manual del Dr. Sagrera Ferrándiz i al Màster en Medicina Manual i Osteopatia per la Universitat Complutense de Madrid. Des del 2008 exerceix a la seva consulta mèdica integrant aquestes disciplines.
En paral·lel, va aprofundir en la pràctica i ensenyament del ioga, especialment dins del llinatge de En paral·lel, va aprofundir en la pràctica i ensenyament del ioga, especialment dins del llinatge de, formant-se a l'Institut Superior de Medicines Tradicionals de Barcelona, al Centre de Ioga Ashtanga d'Oviedo amb el seu mestre Tomás Zorzo “Rama” i al Centre de Formació de Ioga de Varanasi amb Sunil Kumar. Des del 2012, dirigeix el seu propi estudi, Yoga Ashtanga Barcelona.
Tornar a Casa
Ens apassiona promoure i fer que el moviment sigui accessible com un espai d'exploració i d'autoconeixement. Us guiem per reconnectar amb el moviment i la consciència interior, utilitzant recursos extrets de la nostra experiència en dansa i diverses tècniques corporals.
Si voleu llegir-ne més: La nostra Mirada