Introducción a la ciencia de la respiración: Un viaje hacia la respiración consciente
con Raúl Alfonso
Fecha: sábado 18 de abril
Hora: De 10h a 13h
Lugar: La Sala, Gran Vía de les Corts Catalanes 774, 3-3, Barcelona
Precio: 50€ si te inscribes antes del 15 de marzo / 55€
Respirar es un acto constante de nuestra vida. Es una función esencial del cuerpo que, cuando la comprendemos mejor, puede convertirse en una vía de regulación y presencia. .
Este taller nace del deseo de ofrecer comprensión y experiencia sobre algo tan cercano como decisivo:
comprender qué es la respiración, cómo funciona en el cuerpo y cómo podemos utilizarla de forma consciente para acompañar distintos estados.
El encuentro estará guiado por Raúl Alfonso González, médico internista, osteópata y profesor de yoga, cuya trayectoria integra el conocimiento clínico con la tradición del trabajo respiratorio en el yoga. Esta doble mirada, científica y experiencial, aporta un marco riguroso y al mismo tiempo profundamente humano.
El taller se estructura en tres bloques:
- Un primer bloque “teórico”: entender antes de practicar.
- Un segundo bloque de “laboratorio práctico”.
- Un tercer bloque de “integración y aplicación”.
Te proponemos una aproximación clara y accesible a la fisiología de la respiración: qué ocurre en el cuerpo cuando respiramos, cómo se relaciona con el sistema nervioso y por qué puede convertirse en una herramienta de regulación.
Donde Empieza el Ritmo
Exploraremos diferentes patrones respiratorios:
-
respiración torácica, abdominal y completa
-
respiración para calmar estados ansiosos
-
respiración para favorecer la concentración
-
respiración para el descanso
-
respiración para el equilibrio emocional
Un espacio de práctica guiada donde observar, experimentar y sentir.
Este taller está dirigido a público general y no requiere experiencia previa.
Será también la base para posibles encuentros de profundización.
Nombre tallerista:
Raúl Alfonso González
Biografía:
Licenciado en Medicina por la Universidad de Barcelona (2001) y especialista en Medicina Interna desde 2007. Formado posteriormente en medicina manual y osteopatía en el Instituto Superior de Medicinas Tradicionales de Barcelona, en la Escuela de Masaje Manual del Dr. Sagrera Ferrándiz y en el Máster en Medicina Manual y Osteopatía por la Universidad Complutense de Madrid. Desde 2008 ejerce en su consulta médica integrando estas disciplinas.
En paralelo, profundizó en la práctica y enseñanza del yoga, especialmente dentro del linaje de T. Krishnamacharya, formándose en el Instituto Superior de Medicinas Tradicionales de Barcelona, en el Centro de Yoga Ashtanga de Oviedo con su maestro Tomás Zorzo “Rama” y en el Yoga Training Centre de Benarés con Sunil Kumar. Desde 2012 dirige su propio espacio, Yoga Ashtanga Barcelona.