Introducció a la ciència de la respiració: Un viatge cap a la respiració conscient
amb Raúl Alfonso
Data: dissabte 18 d'abril
Hora: De 10h a 13h
Lloc: La Sala, Gran Vía de les Corts Catalanes 774, 3-3, Barcelona
Preu: 50€ si t'inscrius abans del 15 de març / 55€
Respirar és un acte constant de la nostra vida. És una funció essencial del cos que, quan la comprenem millor, es pot convertir en una via de regulació i presència. .
Aquest taller neix del desig d'oferir comprensió i experiència sobre una cosa tan propera com decisiva:
comprendre què és la respiració, com funciona al cos i com podem utilitzar-la de forma conscient per acompanyar diferents estats.
La trobada estarà guiada per Raúl Alfonso González, metge internista, osteòpata i professor de ioga, la trajectòria del qual integra el coneixement clínic amb la tradició del treball respiratori al ioga. Aquesta doble mirada, científica i experiencial, aporta un marc rigorós i alhora profundament humà.
El taller s'estructura en tres blocs:
- Un primer bloc “teòric”: entendre abans de practicar.
- Un segon bloc de “laboratori pràctic”.
- Un tercer bloc d'“integració i aplicació”.
Et proposem una aproximació clara i accessible a la fisiologia de la respiració: què passa al cos quan respirem, com es relaciona amb el sistema nerviós i per què es pot convertir en una eina de regulació.
On comença el Ritme
Explorarem diferents patrons respiratoris:
-
respiració toràcica, abdominal i completa
-
respiració per calmar estats ansiosos
-
respiració per afavorir la concentració
-
respiració per al descans
-
respiració per a l'equilibri emocional
Un espai de pràctica guiada on observar, experimentar i sentir.
Aquest taller està adreçat a públic general i no requereix experiència prèvia.
Serà també la base per a possibles trobades d'aprofundiment.
Nom tallerista:
Raúl Alfonso González
Biografia:
Licenciado en Medicina por la Universitat de Barcelona (2001) i especialista en Medicina Interna des del 2007. Format posteriorment en medicina manual i osteopatia a l'Institut Superior de Medicines Tradicionals de Barcelona, a l'Escola de Massatge Manual del Dr. Sagrera Ferrándiz i al Màster en Medicina Manual i Osteopatia per la Universitat Complutense de Madrid. Des del 2008 exerceix a la seva consulta mèdica integrant aquestes disciplines.
En paral·lel, va aprofundir en la pràctica i ensenyament del ioga, especialment dins del llinatge de En paral·lel, va aprofundir en la pràctica i ensenyament del ioga, especialment dins del llinatge de, formant-se a l'Institut Superior de Medicines Tradicionals de Barcelona, al Centre de Ioga Ashtanga d'Oviedo amb el seu mestre Tomás Zorzo “Rama” y en el Yoga Training Centre de Benarés con Sunil Kumar. Desde 2012 dirige su propio espacio, Yoga Ashtanga Barcelona.